想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,有益健康!

发布日期:2020-11-09 15:01   来源:未知   阅读:

皂角米

皂角米产自于云南地区,被说成是植物界的燕窝,就是因为胶原蛋白丰富,用它用来煮粥吃,显得很浓稠,吃起来口感也比较好,就如同在吃胶原蛋白,这对于女人来说,经常吃皂角米,不但能让你的皮肤光滑粉嫩,由于能补充胶原蛋白,可以刮油消脂,美容抗衰,清理肠胃。

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝的维生素C含量非常高,每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6~220毫克,常食补充身体营养,还起到美容养颜和延缓衰老的功效。常食能帮助肝脏排毒,预防子宫内膜癌,保养子宫。女性不想过早衰老,多吃羽衣甘蓝可以帮助排出毒素,起到排毒抗衰、润肤养颜、呵护身体的作用。

甜菜根

甜菜根很容易消化,甜菜根中所含有的皂角甙类物质,可以清除肠内的胆固醇,而甜菜中的纤维素可促进肠道消化蠕动,有助于提高食欲,甜菜还能起到到延缓衰老,养护血管的作用,富含维生素a、c,有助肝脏排毒功能。